Haýsy Ginsengde iň ýokary ginsenozid bar?

Ginsengiň görnüşleri

Ginsengiň birnäçe görnüşi bar, hersiniň özboluşly aýratynlyklary we himiki düzümi bar. Ginsengiň iň köp ulanylýan görnüşlerine Aziýa ginseng (Panax ginseng), Amerikan ginseng (Panax quinquefolius) we Sibir ginseng (Eleutherococcus senticosus) degişlidir. Ginsengiň her görnüşinde dürli mukdarda ginsenozidler bar, olar ginseng bilen baglanyşykly saglyga peýdaly köp zat üçin işjeň birleşmelerdir.

Ginsenozidler

Ginsenozidler, ginseng ösümlikleriniň köklerinde, baldaklarynda we ýapraklarynda tapylan steroid saponinleriň toparydyr. Bu birleşmeleriň adaptogen, çişmä garşy we antioksidant häsiýetleri bar diýlip hasaplanylýar, bu bolsa saglyga ýetirip biljek peýdalary üçin ylmy gözlegleriň merkezine öwrülýär. Ginsenozidleriň konsentrasiýasy we düzümi ginsengiň görnüşlerine, ösümligiň ýaşyna we ösdürip ýetişdiriş usulyna baglylykda üýtgäp biler.

Aziýa Ginseng (Panax ginseng)

Koreýa ginseng diýlip hem atlandyrylýan Aziýa ginseng, iň köp öwrenilen we ulanylýan ginseng görnüşlerinden biridir. Ol Hytaýyň, Koreýanyň we Russiýanyň daglyk sebitlerinde doglupdyr. Aziýa ginsenginde, esasanam Rb1 we Rg1 görnüşlerinde ýokary konsentrasiýa bar. Bu ginsenozidleriň adaptogen häsiýetlere eýe bolup, bedene fiziki we akyl streslerini ýeňip geçmegine kömek edýär.

Amerikaly Ginseng (Panax quinquefolius)

Amerikan ginseng Demirgazyk Amerikada doglup, Aziýa ginsengine garanyňda ginsenozidleriň birneme üýtgeşik düzümi bilen tanalýar. Onda Aziýa ginsengine meňzeş Rb1 we Rg1 ginsenozidleriň has köp mukdary bar, şeýle hem Re we Rb2 ýaly özboluşly ginsenozidler bar. Bu ginsenozidler, immun funksiýasyny goldamak we ýadawlygy azaltmak ýaly Amerikan ginsenginiň saglyga ýetirip biljek peýdasyna goşant goşar diýip hasaplanýar.

Sibir Ginseng (Eleutherococcus senticosus)

Eleuthero diýlip hem bilinýän Sibir ginseng, Aziýa we Amerikan ginsenginden tapawutly ösümlik görnüşidir, ýöne meňzeş aýratynlyklary sebäpli köplenç ginseng diýilýär. Sibir ginsenginde, ginsenozidlerden gurluş taýdan tapawutlanýan eleuterozidler diýlip atlandyrylýan dürli işjeň birleşmeler bar. Eleuterozidler käbir adaptogen häsiýetleri ginsenozidler bilen paýlaşsa-da, birmeňzeş birleşmeler däl we biri-biri bilen bulaşdyrylmaly däldir.

Haýsy Ginsengde iň ýokary ginsenozid bar?

Ginsenozidleriň iň ýokary konsentrasiýasynyň bardygyny kesgitlemek meselesine gezek gelende, Aziýa ginseng (Panax ginseng) köplenç ginsenozidiň düzümi taýdan iň güýçli hasaplanýar. Geçirilen gözlegler, Aziýa ginsenginiň amerikan ginsengine garanyňda Rb1 we Rg1 ginsenozidleriň has köp mukdaryny öz içine alýandygyny görkezdi we bu ginsenozidleriň saglyga bolup biljek peýdalaryny gözleýänler üçin meşhur saýlandy.

Şeýle-de bolsa, umumy ginsenozidiň düzüminiň ginsengiň aýratyn görnüşine, ösümligiň ýaşyna we ösdürip ýetişdiriliş usulyna baglylykda üýtgäp biljekdigini bellemelidiris. Mundan başga-da, ginseng önümlerini döretmek üçin ulanylýan gaýtadan işlemek we çykarmak usullary ginsenozidleriň soňky önümdäki konsentrasiýasyna hem täsir edip biler.

Şeýle hem, Aziýa ginsenginiň käbir ginsenozidleriň iň köp konsentrasiýasyna eýe bolup biljekdigine garamazdan, Amerikan ginsenginiň we Sibir ginsenginiň özboluşly saglyk peýdalaryny hödürläp biljek özboluşly ginsenozidleriň bardygyny hem bellemelidiris. Şonuň üçin ginseng saýlamak diňe ginsenozidiň mazmunyna däl-de, aýry-aýry saglyk zerurlyklaryna we isleglerine esaslanmalydyr.

Netije
Sözümiň ahyrynda, ginseng saglyga bolup biljek peýdalary üçin adaty ulanylyşy bilen meşhur ösümlik derman serişdesidir. Ginsenozidler diýlip atlandyrylýan ginsengdäki işjeň birleşmeler, onuň adaptogen, çişmä garşy we antioksidant häsiýetlerine goşant goşar diýip hasaplanýar. Aziýaly ginseng köplenç ginsenozidleriň iň ýokary konsentrasiýasy hasaplanýar, ginsengiň her görnüşiniň özboluşly aýratynlyklaryny göz öňünde tutmak we aýry-aýry saglyk zerurlyklaryna laýyk birini saýlamak möhümdir.

Islendik ösümlik goşundysynda bolşy ýaly, ginseng ulanmazdan ozal saglygy goraýyş hünärmeni bilen maslahatlaşmak maslahat berilýär, esasanam saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa ýa-da derman içýän bolsaňyz. Mundan başga-da, abraýly çeşmelerden ginseng önümlerini satyn almak we olaryň hil we kuwwat üçin synag edilendigine göz ýetirmek, önümde bar bolan ginsenozidlerden iň köp peýdalanýandygyňyzy üpjün edip biler.

Salgylar:
Attele AS, Wu JA, uanuan CS. Ginseng farmakologiýasy: köp düzüm we köp hereket. Biohim farmakoly. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR we ş.m. Panax ginseng CA Meýeriň antifatigasiýa täsiri: tötänleýin, iki kör, plasebo tarapyndan dolandyrylýan synag. PLOS Bir. 2013; 8 (4): e61271.
Kennedi DO, Scholey AB, Wesnes KA. Sagdyn ýaş meýletinçilere Ginsengiň ýiti administrasiýasyndan soň akyl öndürijiliginde we keýpinde garaşly üýtgeşmeler. Psihofarmakologiýa (Berl). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel RK. Ginseng we ýokary gan basyşy. JAMA. 1979; 241 (23): 2492-2493.