Amerikaly Ginseng näme?

Amerikan Ginsengiň dermanlyk aýratynlyklary:

Amerikan ginsenginde dürli bioaktiw birleşmeler bar, iň bellisi ginsenozidlerdir. Bu birleşmeler ösümligiň dermanlyk aýratynlyklaryna, şol sanda adaptogen, çişmä garşy we antioksidant täsirlerine goşant goşar diýip hasaplanýar. Amerikan ginsenginiň adaptogen aýratynlyklary aýratyn bellärliklidir, sebäbi bedeniň streslere uýgunlaşmagyna we umumy abadançylygyny ýokarlandyrmagyna kömek eder öýdülýär. Mundan başga-da, ginsenozidleriň antioksidant we çişmä garşy häsiýetleri ösümligiň saglyga peýdaly bolup biler.

Amerikan Ginsengiň adaty ulanylyşy:

Amerikan ginseng ýerli amerikan taýpalarynyň arasynda we adaty Hytaý lukmançylygynda däp bolan ulanylyş taryhyna baý. Adaty hytaý lukmançylygynda ginseng güýçli tonik hasaplanýar we ýaşaýyş, uzak ömür we umumy saglygy ösdürmek üçin ulanylýar. Köplenç fiziki ýa-da akyl stresleri wagtynda bedeni goldamak üçin ulanylýar we energiýany we çydamlylygy ýokarlandyrýar diýip hasaplanýar. Şonuň ýaly-da, Amerikanyň ýerli taýpalary taryhy taýdan Amerikan ginsengini dermanlyk aýratynlyklary üçin ulanyp, dürli saglyk ýagdaýlary üçin tebigy bejeriş serişdesi hökmünde ulanypdyrlar.

Amerikan Ginsengiň saglyga ýetirip biljek peýdalary:

Amerikan ginsenginiň saglyga ýetirip biljek peýdalary barada gözlegler geljegi uly netijeleri berdi. Amerikan ginsenginiň peýdalary hödürläp biljek käbir esasy ugurlary:

Immun goldawy: Amerikan ginseng immunitetini güýçlendirmek mümkinçiligi üçin öwrenildi. Immun funksiýasyny goldaýar, ýokançlyk töwekgelçiligini azaldyp, umumy immun saglygyny ýokarlandyrar diýlip hasaplanýar.

Stress dolandyryşy: Adaptogen hökmünde Amerikaly ginseng bedene stres bilen göreşmäge we ýadawlyga garşy kömek eder öýdülýär. Stress döwründe akyl taýdan aýdyňlygy we çydamlylygy ösdürip biler.

Biliş funksiýasy: Käbir gözlegler, amerikan ginsenginiň ýadyň, fokusyň we akyl öndürijiliginiň gowulaşmagyny goşmak bilen aň-düşünjäni güýçlendiriji täsirleriň bolup biljekdigini görkezýär.

Süýji keselini dolandyrmak: Gözlegler, Amerikan ginsenginiň gandaky şeker derejesini kadalaşdyrmaga we insuline duýgurlygyny ýokarlandyryp, süýji keseli bolan adamlar üçin peýdaly bolup biljekdigini görkezýär.

Infokançlyga garşy täsirler: Amerikan ginseng, artrit we beýleki çiş keselleri ýaly şertlere täsir edip biljek çişmä garşy häsiýetleri üçin derňeldi.

Amerikan Ginsengiň görnüşleri:

Amerikan ginseng guradylan kökler, poroşoklar, kapsulalar we suwuk ekstraktlar ýaly dürli görnüşlerde bar. Ginseng önümleriniň hili we kuwwaty üýtgäp biler, şonuň üçin abraýly çeşmelerden satyn almak we dermanlyk maksatly ginseng ulanmazdan ozal saglyk hünärmeni bilen maslahatlaşmak möhümdir.

Howpsuzlyk we pikirler:

Amerikan ginseng, adatça görkezilişi ýaly ulanylanda köp adam üçin howpsuz hasaplansa-da, käbir dermanlar bilen täsirleşip biler we ukusyzlyk, kelleagyry we iýmit siňdiriş meseleleri ýaly täsir edip biler. Göwreli we ene süýdi bilen emdirýän aýallar, şeýle hem belli bir lukmançylyk şertleri bolan adamlar, ginseng ulanmazdan ozal seresap bolmaly we saglygy goraýyş edarasyndan ýol görkezmeli.

Sözümiň ahyrynda, Amerikan ginseng, adaty ulanylyşy we saglyga bolup biljek peýdaly taryhy bilen gymmatly botanika. Onuň adaptogen, immuniteti goldaýan we aň-düşünjäni ýokarlandyrýan häsiýetleri ony meşhur tebigy derman serişdesine öwürýär. Amerikan ginsenginiň dermanlyk aýratynlyklary barada gözlegler dowam edýärkä, ulanylyşyna seresaplylyk bilen çemeleşmek we howpsuz we täsirli goşundylary üpjün etmek üçin hünärli maslahat gözlemek möhümdir.

Çäreler

Käbir adamlar amerikan ginsengini ulananda aýratyn çäreleri görmelidirler we bu zatlardan düýbünden gaça durmalydyrlar. Bular ýaly şertleri öz içine alýar:
Göwrelilik we ene süýdi bilen iýmitlendirmek: Amerikan ginsenginde haýwanlarda dogluş kemçiligi bilen baglanyşykly himiki ginsenozid bar.16 Şepagat uýasy wagtynda amerikan ginsengini almak ygtybarlymy?
Estrogene duýgur şertler: Döş keseli, ýatgy, düwnük keseli, endometrioz ýa-da ýatgy fibroidleri ýaly ýagdaýlar hasam erbetleşip biler, sebäbi ginsenozidiň estrogen ýaly işjeňligi bar.2
Ukusyzlyk: Amerikan ginsenginiň köp mukdary uklamakda kynçylyk döredip biler.2
Şizofreniýa: Amerikan ginsenginiň köp mukdary şizofreniýa keseli bolan adamlarda agitasiýany artdyryp biler.2
Operasiýa: Amerikan ginseng, ganyň şekerine täsiri sebäpli operasiýadan iki hepde öň togtadylmaly.2
Doza: Amerikan Ginseng näçe almaly?
Amerikan ginsenginiň haýsydyr bir görnüşde maslahat berilýän dozasy ýok. Hiç haçan önüm belliginde maslahat berilýän dozadan geçmäň ýa-da saglygy goraýyş edarasyndan maslahat soraň.

Amerikan ginseng aşakdaky dozalarda öwrenildi:

Ulular: üç aýdan alty aýa çenli günde iki gezek 200-den 400 mg2
3 ýaşdan 12 ýaşa çenli çagalar üç günüň dowamynda her gün bir kilogram (mg / kg) üçin 4,5 - 26 milligram2
Bu dozalarda Amerikaly ginseng zäherlenmä sebäp bolup bilmez. Has ýokary dozalarda - adatça günde 15 gram (1500 mg) ýa-da ondanam köp adamda içgeçme, baş aýlanmagy, deriniň dökülmegi, ýürek titremesi we depressiýa bilen häsiýetlendirilýän "ginseng hyýanatçylyk sindromy" ýüze çykýar.3.

Neşe serişdeleri

Amerikan ginseng, resept we artykmaç dermanlar we goşundylar bilen täsirleşip biler. Bular öz içine alýar:
Coumadin (warfarin): Amerikan ginseng, ganyň inçelmeginiň täsirini peseldip, gan ýygnamak howpuny ýokarlandyryp biler.
Monoamin oksidaz ingibitorlary (MAOI): Amerikan ginsengini Zelapar (selegilin) ​​we Parnate (tranilcypromin) ýaly MAOI antidepressantlary bilen birleşdirmek alada, rahatsyzlyk, maniki epizodlar ýa-da uklamakda kynçylyk döredip biler.2
Süýji keseliniň dermanlary: Amerikan ginseng, insulin ýa-da beýleki süýji keseli dermanlary bilen kabul edilende gan şekeriniň aşa peselmegine sebäp bolup, gipoglikemiýa (pes gan şekeri) sebäp bolýar .2
Progestinler: Amerikan ginseng bilen kabul edilse, progesteronyň sintetiki görnüşiniň zyýanly täsirleri artyp biler.1
Ösümlik goşundylary: Käbir ösümlik serişdeleri, aloe, darçyn, hrom, D witamini we magniý ýaly Amerikan ginseng bilen birleşdirilende gan şekerini peseldip biler.2.
Gatnaşyklardan gaça durmak üçin haýsydyr bir goşundy ulanmak isleseňiz, saglygy goraýyş edarasyna habar beriň.

Goşundylary nädip saýlamaly

ABŞ-da berhiz goşundylary berk düzgünleşdirilmeýär, hilini üpjün etmek üçin ABŞ-nyň farmakopiýasy (USP), ConsumerLab ýa-da NSF International ýaly garaşsyz sertifikat berýän edara tarapyndan synag üçin meýletin tabşyrylan goşundylary saýlaň.
Şahadatnama, goşundynyň işleýändigini ýa-da özbaşdak howpsuzdygyny aňladýar. Diňe hapalaýjy maddalaryň tapylmandygyny we önümiň önüm belliginde dogry mukdarda görkezilen maddalaryň bardygyny aňladýar.

Meňzeş goşundylar

Biliş funksiýasyny gowulaşdyryp we stressi peseldip biljek käbir goşundylar:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Mukaddes reyhan (Ocimum tenuiflorum)
Gotu kola (Centella asiatica)
Limon balzam (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Naýza (Mentha spicata)

Sowuk ýa-da dümew ýaly dem alyş wiruslaryny bejermek ýa-da öňüni almak üçin öwrenilen goşundylar:

Eraşuly
Maoto
Ygtyýar kök
Antiwei
Echinacea
Karnoz kislotasy
Nar
Guwa çaýy
Baý Şao
Sink
D witamini
Bal
Nigella

Salgylar:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Ginseng saponinleriň farmakologiýasyna we toksikologiýasyna syn. Etnofarmakologiýa Journalurnaly, 229, 244-258.
Wuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Amerikan ginseng (Panax quinquefolius L), süýji keseli däl mowzuklarda we 2-nji görnüşli süýji keseli bolan postprandial glisemi azaldar. Içerki lukmançylygyň arhiwi, 160 (7), 1009-1013.
Kennedi, DO, we Scholey, AB (2003). Ginseng: akyl öndürijiligini we keýpini ýokarlandyrmak üçin potensial. Farmakologiýa, biohimiýa we özüni alyp baryş, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M we ş.m. Amerikaly Ginseng (Panax quinquefolium L.), saglygy goraýyş aýratynlyklary bolan bioaktiw fitohimiki çeşme hökmünde. Iýmitlendiriji. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390 / nu11051041
MedlinePlus. Amerikaly Ginseng.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng we Panax quinquefolius: Farmakologiýadan toksikologiýa çenli. Iýmit himiki toksikol. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016 / j.fct.2017.07.019
Roe AL, Wenkataraman A. Nototrop täsiri bolan botanika önümleriniň howpsuzlygy we netijeliligi. Kurr neýrofarmakol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174 / 1570159X19666210726150432
NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng ýadawlygy bejermek hökmünde: yzygiderli syn. J Alternatiw Med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089 / acm.2017.0361