Koreý ginseng ýa-da Aziýa ginseng diýlip hem bilinýän Panax ginseng, adaty Hytaý lukmançylygynda asyrlar boýy saglyga peýdasy üçin ulanylýar. Bu güýçli ösümlik adaptogen häsiýetleri bilen tanalýar, bu bedeniň streslere uýgunlaşmagyna we deňagramlylygy saklamagyna kömek edýär. Soňky ýyllarda Panax ginseng dürli saglyk ýagdaýlarynyň tebigy serişdesi hökmünde Günbatar dünýäsinde meşhurlyk gazandy. Bu makalada, Panax ginseng-iň saglyga ýetirip biljek peýdalaryny we ulanylyşynyň ylmy subutnamalaryny öwreneris.
Inflamokançlyga garşy häsiýetler
Panax ginseng, çişmä garşy täsiriniň bardygyny anyklaýan ginsenozidler atly birleşmeleri öz içine alýar. Lamokançlyk, bedeniň şikeslenmegine ýa-da ýokaşmagyna tebigy jogapdyr, ýöne dowamly çişme ýürek keseli, süýji keseli we rak ýaly birnäçe saglyk problemalary bilen baglanyşyklydyr. Geçirilen gözlegler, Panax ginsengindäki ginsenozidleriň çişmegi azaltmaga we dowamly kesellerden goramaga kömek edip biljekdigini görkezdi.
Immun ulgamyny güýçlendirýär
Panax ginseng, adatça immunitet ulgamyny güýçlendirmek we umumy saglygy gowulaşdyrmak üçin ulanylýar. Gözlegler, Panax ginsengindäki ginsenozidleriň immun öýjükleriniň önümçiligini höweslendirip we bedeniň ýokançlyklardan goragyny güýçlendirip biljekdigini görkezýär. Halkara molekulýar ylymlar Journalurnalynda çap edilen gözlegde, Panax ginseng ekstraktynyň immun täsirini modulirläp we bedeniň patogenlere garşy göreş ukybyny ýokarlandyryp biljekdigi anyklandy.
Biliş funksiýasyny gowulandyrýar
“Panax ginseng” -iň iň belli peýdalaryndan biri, aň-bilim işini gowulandyrmak mümkinçiligidir. Birnäçe gözleg, Panax ginsengindäki ginsenozidleriň newroprotektiki täsir edip biljekdigini we ýady, ünsi we umumy aň-bilim işini gowulandyryp biljekdigini görkezdi. Ginseng gözleg Journalurnalynda çap edilen syn, Panax ginsengiň akyl funksiýasyny güýçlendirmek we ýaş bilen baglanyşykly bilim derejesiniň peselmeginden goramak mümkinçiligine eýe diýen netijä geldi.
Energiýany ýokarlandyrýar we ýadawlygy peseldýär
Panax ginseng köplenç tebigy energiýa güýçlendiriji we ýadawlyk göreşiji hökmünde ulanylýar. Gözlegler, Panax ginsengindäki ginsenozidleriň fiziki çydamlylygy ýokarlandyrmaga, ýadawlygy azaltmaga we energiýa derejesini ýokarlandyryp biljekdigini görkezdi. Etnofarmakologiýa Journalurnalynda çap edilen gözlegde, Panax ginseng goşundysynyň maşk öndürijiligini gowulandyrandygy we gatnaşyjylarda ýadawlygy azaldýandygy anyklandy.
Stressi we aladany dolandyrýar
Adaptogen hökmünde Panax ginseng, bedene stres bilen göreşmäge we aladany azaltmaga kömek etmek ukyby bilen tanalýar. Birnäçe gözleg, Panax ginsengindäki ginsenozidleriň anksiolitiki täsirleriň bolup biljekdigini we bedeniň stres täsirini kadalaşdyrmaga kömek edip biljekdigini görkezdi. “PLoS One” -da neşir edilen meta-derňew, Panax ginseng goşundysynyň alada alamatlarynyň ep-esli azalmagy bilen baglanyşyklydygyny ýüze çykardy.
Cardürek-damar saglygyny goldaýar
Panax ginseng ýürek saglygy üçin bolup biljek peýdalary üçin öwrenildi. Gözlegleriň netijesine görä, Panax ginsengindäki ginsenozidler gan basyşyny peseltmäge, gan aýlanyşyny gowulaşdyrmaga we ýürek keselleriniň töwekgelçiligini azaltmaga kömek edip biler. Ginseng gözleg Journalurnalynda çap edilen syn Panax ginsengiň ýürek-damar saglygyny gowulaşdyrmak we ýürek keselleriniň töwekgelçiligini azaltmak mümkinçiligine eýe diýen netijä geldi.
Gandaky şeker derejesini kadalaşdyrýar
Käbir gözlegler Panax ginsengiň gandaky şeker derejesini kadalaşdyrmaga we insuline duýgurlygyny ýokarlandyryp biljekdigini öňe sürdi. Bu, süýji keseli bolan ýa-da bu ýagdaýy ösdürmek howpy bolan adamlar üçin potensial peýdaly edýär. Ginseng gözleg theurnalynda çap edilen gözlegde, Panax ginseng ekstraktynyň insuline duýgurlygyny ýokarlandyrandygyny we 2-nji görnüşli süýji keseli bolan gatnaşyjylarda gandaky şeker derejesiniň peselendigi anyklandy.
Jynsy funksiýany güýçlendirýär
Panax ginseng, adatça afrodiziak we jynsy funksiýany gowulandyrmak üçin ulanylýar. Gözlegler, Panax ginsengindäki ginsenozidleriň jynsy gyjyndyrma, erektil funksiýa we umumy jynsy kanagatlanmaga oňyn täsir edip biljekdigini görkezdi. Jynsy lukmançylyk Journalurnalynda çap edilen yzygiderli syn, Panax ginsengiň erektil funksiýasyny gowulandyrmakda täsirli bolup biljekdigi barada netijä geldi.
Bagryň saglygyny goldaýar
Panax ginseng, bagryň saglygy üçin bolup biljek peýdalary üçin öwrenildi. Gözlegler, Panax ginsengindäki ginsenozidleriň gepatoprotektiki täsir edip biljekdigini we bagyryň zeperlenmeginden gorap biljekdigini görkezýär. Etnofarmakologiýa Journalurnalynda çap edilen gözlegde, Panax ginseng ekstraktynyň bagyr çişmesini azaldýandygy we haýwan modellerinde bagryň işleýşiniň gowulaşandygy anyklandy.
Rak keseline garşy häsiýetler
Käbir gözlegler Panax ginsengiň rak keseline garşy häsiýetleriniň bolup biljekdigini öňe sürdi. Gözlegler, Panax ginsengindäki ginsenozidleriň, düwnük öýjükleriniň ösmegine päsgel berip, apoptoz ýa-da öýjükleriň ölmegine sebäp bolup biljekdigini görkezdi. Ginseng gözleg Journalurnalynda çap edilen syn Panax ginsengiň rak keselini bejermek üçin kömekçi terapiýa hökmünde ulanylmagy mümkin diýen netijä geldi.
Panax Ginsengiň ters täsirleri näme?
Ginseng ulanmak adaty zat. Hat-da içgilerde hem bolýar, bu bolsa onuň doly howpsuzdygyna ynanmaga sebäp bolup biler. Anyöne islendik ösümlik goşundylary ýa-da dermanlar ýaly, ony kabul etmek islenmeýän täsirlere sebäp bolup biler.
Ginsengiň iň köp ýaýran täsiri ukusyzlykdyr. Goşmaça habar berlen zyýanly täsirler:
Kellagyry
Bulam-bujarlyk
Içgeçme
Gan basyşy üýtgeýär
Mastalgiýa (döş agyry)
Waginal gan akma
Allergiki täsirler, güýçli dökülmeler we bagryň zeperlenmegi az duş gelýän täsirlerdir, ýöne çynlakaý bolup biler.
Çäreler
Çagalar we göwreli ýa-da emdirýän adamlar “Panax ginseng” kabul etmekden saklanmalydyrlar.
“Panax ginseng” almagy göz öňünde tutýan bolsaňyz, saglygy goraýyş edarasy bilen gürleşiň:
Bloodokary gan basyşy: Panax ginseng gan basyşyna täsir edip biler.
Süýji keseli: Panax ginseng gandaky şeker derejesini peseldip, süýji keseliniň dermanlary bilen täsirleşip biler.
Gan ýygnamagyň bozulmalary: Panax ginseng, gan ýygnamagyna päsgel berip biler we käbir antikoagulyant dermanlar bilen täsirleşip biler.
Doz: Panax Ginseng näçe almaly?
Goşundy we dozanyň şahsy zerurlyklaryňyza laýykdygyny anyklamak üçin goşundy almazdan ozal saglygy goraýyş edarasy bilen gürleşiň.
Panax ginsengiň dozasy ginsengiň görnüşine, ony ulanmagyň sebäbine we goşundydaky ginsenozidleriň mukdaryna baglydyr.
Panax ginsengiň maslahat berilýän standart dozasy ýok. Gözleglerde köplenç günde 200 milligram (mg) dozada kabul edilýär. Käbirleri gury kökden alsa, günde 500–2,000 mg maslahat berýärler.
Dozalar üýtgäp bilýändigi sebäpli, ony nädip almalydygy barada görkezmeler üçin önüm belligini okaň. Panax ginseng başlamazdan ozal, ygtybarly we laýyk dozany kesgitlemek üçin saglygy goraýyş edarasy bilen gürleşiň.
Panax Ginseng-i gaty köp alsam näme bolar?
Panax ginsengiň zäherliligi barada kän bir maglumat ýok. Zäherlilik gysga wagtyň içinde degişli mukdarda kabul edilende ýüze çykmaz. Gaty köp alsaňyz, ters täsirleri has ähtimal.
Gatnaşyklar
Panax ginseng dermanlaryň birnäçe görnüşi bilen täsirleşýär. Saglygy goraýyş hyzmatçyňyza ähli reseptleri we OTC dermanlaryny, derman serişdeleri we kabul edýän goşundylaryňyzy aýtmak möhümdir. Panax ginseng almagyň ygtybarlydygyny kesgitlemäge kömek edip bilerler.
Mümkin bolan özara täsirler:
Kofein ýa-da gyjyndyryjy dermanlar: Ginseng bilen birleşmek ýürek urmasyny ýa-da gan basyşyny ýokarlandyryp biler.11
Jantoven (warfarin) ýaly gan ýukalar: Ginseng gan ýygnamagyny haýalladyp, käbir gan ýukajyklaryň täsirini peseldip biler. Gan ýuwýanlary alsaňyz, “Panax ginseng” -i başlamazdan ozal saglygy goraýyş edarasy bilen maslahatlaşyň. Ganyň derejesini barlap, şoňa görä dozany sazlap bilerler
Insulin ýa-da agyz süýji keseliniň dermanlary: Bulary ginseng bilen ulanmak gipoglikemiýa sebäp bolup biler, sebäbi ganyň şekeriniň peselmegine kömek edýär.14
Monoamin oksidaz ingibitorlary (MAOI): Ginseng, MAOI-ler bilen baglanyşykly ýaramaz täsirleri, şol sanda maniki meňzeş alamatlary ýokarlandyryp biler.18
Diuretik Lasix (furosemid): Ginseng furosemidiň täsirini peseldip biler.19
Ginseng, Gleevec (imatinib) we Isentress (raltegravir) ýaly käbir dermanlar bilen kabul edilse, bagryň zäherlenme howpuny ýokarlandyryp biler.
Zelapar (selegilin): Panax ginseng selegiliniň derejesine täsir edip biler.20
Panax ginseng, sitokrom P450 3A4 (CYP3A4) atly ferment tarapyndan gaýtadan işlenýän dermanlara päsgel berip biler.
Beýleki dermanlar ýa-da goşundylar bilen has köp täsirleşme bolup biler. Panax ginseng almazdan ozal, bolup biljek täsirler barada has giňişleýin maglumat üçin saglygy goraýyş üpjünçisinden ýa-da farmasewtden soraň.
Gaýtalama
Ginseng birnäçe dürli derman serişdeleri bilen täsirleşip biler. Ösümlik goşundylaryny kabul etmezden ozal, häzirki saglyk ýagdaýyňyza we dermanlaryňyza esaslanyp, ginseng siziň üçin ygtybarlymy ýa-da saglygy goraýyş edarasyndan soraň.
Meňzeş goşundylar
Ginsengiň birnäçe dürli görnüşi bar. Käbirleri dürli ösümliklerden emele gelýär we Panax ginseng ýaly täsir edip bilmez. Goşundylar kök ekstraktyndan ýa-da kök poroşokyndan hem bolup biler.
Mundan başga-da, ginseng aşakdakylara bölünip bilner:
Taze (4 ýaşdan kiçi)
Ak (4–6 ýaş, gabykly we soňra guradylan)
Gyzyl (6 ýaşdan uly, bugly we soňra guradylan)
Panax Ginsengiň çeşmeleri we näme gözlemeli
Panax ginseng, Panax urugynda ösümligiň kökünden gelýär. Bu ösümligiň kökünden ýasalan ösümlik serişdesidir we adatça iýmitlenişiňize girýän zat däl.
Ginseng goşundysyny gözläniňizde, aşakdakylary göz öňünde tutuň:
Ginsengiň görnüşi
Ginseng ösümligiň haýsy böleginden gelip çykypdyr (mysal üçin kök)
Ginsengiň haýsy görnüşi bar (meselem, poroşok ýa-da ekstrakt)
Goşundydaky ginsenozidleriň mukdary (goşundylardaky ginsenozidiň adaty maslahat berilýän mukdary 1,5-7%)
Islendik goşundy ýa-da ösümlik önümi üçin üçünji tarap synagdan geçen birini gözläň. Bu, goşundyda etiketkanyň aýdýanlaryny we zyýanly hapalaýjylardan mahrumdygyny öz içine alýar. Amerikanyň Birleşen Ştatlarynyň Farmakopiýa (USP), Milli Ylym Gaznasy (NSF) ýa-da ConsumerLab-dan bellik gözläň.
Gysgaça mazmun
Ösümlik bejeriş serişdeleri we alternatiw dermanlar meşhur, ýöne bir zadyň “tebigy” diýlip atlandyrylmagynyň howpsuzdygyny aňlatmaýandygyny ýatdan çykarmaň. FDA iýmit goşundylaryny iýmit önümleri hökmünde kadalaşdyrýar, bu bolsa neşe serişdeleri ýaly berk düzgünleşdirilmeýändigini aňladýar.
Ginseng köplenç ösümlik goşundylarynda we içgilerde bolýar. Saglyk ýagdaýlarynyň köpüsini dolandyrmaga kömek etmek üçin aýdylýar, ýöne ulanylyşynyň netijeliligini subut etmek üçin ýeterlik gözleg ýok. Önüm gözläniňizde, NSF ýaly garaşsyz üçünji tarap tarapyndan hil taýdan tassyklanan goşundylary gözläň ýa-da saglygy goraýyş edarasyndan abraýly marka maslahatyny soraň.
Ginseng goşulmagy käbir ýumşak täsirlere sebäp bolup biler. Şeýle hem birnäçe dürli dermanlar bilen täsirleşýär. Ösümlik bejeriş usullaryny saglygy goraýyş edarasy bilen töwekgelçiliklerine, peýdalaryna garşy düşünmek üçin maslahatlaşmak möhümdir.
Salgylar:
Goşmaça we bitewi saglyk milli merkezi. Aziýa ginseng.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yangaň YM. Ginseng bilen baglanyşykly bejerginiň 2-nji görnüşli süýji keselinde täsiri: täzelenen yzygiderli syn we meta-analiz. Lukmançylyk (Baltimor). 2016; 95 (6): e2584. doi: 10.1097 / MD.0000000000002584
Şiştar E, Sievenpiper JL, Djedowiç V we ş.m. Ginsengiň (Panax jynsynyň) glisemiki gözegçilige täsiri: tötänleýin gözegçilik edilýän kliniki synaglaryň yzygiderli gözden geçirilmegi we meta-derňewi. PLOS Bir. 2014; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / .urnal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E we ş.m. Ginseng goşundysynyň ululardaky plazma lipid konsentrasiýasyna täsiri: yzygiderli syn we meta-analiz. Ther Med. 2020; 48: 102239. doi: 10.1016 / j.ctim.2019.102239
Hernández-Garsiýa D, Granado-Serrano AB, Martin-Gari M, Naudi A, Serrano JC. Panax ginseng goşundysynyň gan lipid profiline täsiri. Kliniki tötänleýin synaglaryň meta-derňewi we yzygiderli syn. J Etnofarmakol. 2019; 243: 112090. doi: 10.1016 / j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A we ş.m. Ginsengiň (Panax) adamyň prediabet we 2-nji görnüşli süýji keseline täsiri: yzygiderli syn we meta-derňew. Iýmitlendiriji. 2022; 14 (12): 2401. doi: 10.3390 / nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY we ş.m. Panax ginsengiň giperglikemiýa, gipertoniýa we giperlipidemiýa täsiri: yzygiderli syn we meta-derňew. J Ginseng Res. 2022; 46 (2): 188-205. doi: 10.1016 / j.jgr.2021.10.002
Muhammet H, Hadi A, Kord-Warkaneh H we ş.m. Ginseng goşundysynyň saýlanan çişme belliklerine täsiri: yzygiderli syn we meta-derňew. Phytother Res. 2019; 33 (8): 1991-2001. doi: 10.1002 / ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY we ş.m. Ginsengiň C-reaktiw belok derejesine täsiri: kliniki synaglaryň yzygiderli gözden geçirilmegi we meta-derňewi. Ther Med. 2019; 45: 98-103. doi: 10.1016 / j.ctim.2019.05.021
Li HW, Ang L, Li MS. Menopauzaly aýallaryň saglygy goramak üçin ginseng ulanmak: plasebo tarapyndan dolandyrylýan tötänleýin synaglara yzygiderli syn. Term kliniki amalyny goşuň. 2022; 48: 101615. doi: 10.1016 / j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A we ş.m. Sport üçin ösümlik dermanlary: syn. J Int Soc Sport Nutr. 2018; 15: 14. doi: 10.1186 / s12970-018-0218-ý
Kim S, Kim N, Jeong J we ş.m. Panax ginsengiň we onuň metabolitleriniň rak keseline garşy täsiri: adaty lukmançylykdan häzirki zaman neşe açyşyna çenli. Amallar. 2021; 9 (8): 1344. doi: 10.3390 / pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng möwsümleýin ýiti ýokarky dem alyş ýokançlyklary üçin integral goşundy: yzygiderli syn we meta-derňew. Ther Med. 2020; 52: 102457. doi: 10.1016 / j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG we ş.m. Adaty lukmançylyk tejribesinde ösümlik goşundylarynyň kliniki netijeleri: ABŞ-nyň nukdaýnazary. Kureus. 2022; 14 (7): e26893. doi: 10.7759 / bejeriş.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Panax urugyndan üç sany hytaý ösümlik dermanlarynyň antikoagulyant işjeňligi we Rg1 we Rg2 ginsenozidleriniň antikoagulyant işjeňligi barada deňeşdirme gözleg. Pharm Biol. 2013; 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109 / 13880209.2013.775164
Malik M, Tlustoš P. Potensial aň-düşünjäni güýçlendiriji hökmünde nootrop ösümlikler, gyrymsy agaçlar. Ösümlikler (Bazel). 2023; 12 (6): 1364. doi: 10.3390 / ösümlikler12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Müller C, Louw J, Rosenkranz B. Näsaglarda ösümlik-neşe täsiriniň sebäbine baha berişine tankydy baha bermek. Br J kliniki farmakol. 2018; 84 (4): 679-693. doi: 10.1111 / bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng we Panax quinquefolius: farmakologiýadan toksikologiýa çenli. Iýmit himiki toksikol. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016 / j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Ösümlik goşundylaryny ulanmak we böwrek keseli bilen kesellänleriň arasynda ösümlik-derman täsiri. J Res Pharm amaly. 2020; 9 (2): 61-67. doi: 10.4103 / jrpp.JRPP_20_30
Lang L, Li CL, Tsai TH. Erkin hereket edýän syçanlarda Panax ginseng ekstraktynyň we selegiliniň prekliniki ösümlik-derman farmakokinetiki täsiri. ACS Omega. 2020; 5 (9): 4682-4688. doi: 10.1021 / acsomega.0c00123
Li HW, Li MS, Kim TH we ş.m. Erektil disfunksiýa üçin Ginseng. “Cochrane” maglumatlar bazasynyň ulgamy Rev. 2021; 4 (4): CD012654. doi: 10.1002 / 14651858.CD012654.pub2
Smit I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Uolli BJ. Ginsengiň we ginsenozidleriň bilime täsiri we mehanizmleri. Nutr Rev. 2014; 72 (5): 319-333. doi: 10.1111 / nure.12099
Iş wagty: Maý-08-2024
