Kädi tohum tozan poroşok saglyk hüşgärýetiniň arasynda meşhurlyklaryň arasynda meşhurlygy gazanan köpelünç we ýokumly goşundydyr. Ýokumly dykyz taýajykly tohumlaryndan alnan, bu poroşok möhüm aminokisllerde minerallar we sagdyn fatatlara zawod esasly belok binanyň binýadyny hödürleýär. Belokoluňyzyň kabul edilmegiňizi ýokarlandyrjakdygyňyzy, myşsanyň ösüşini goldaýarsyňyz ýa-da Iýmitlenmäňize has köp iýmitleniş tozy, südriniň gündelik işiňize ajaýyp goşmaçasy bolup biler. Bu blogdaky önümi iýmitiňize we peýdasyna we ulanylyş baradaky köp umumy soraglara jogap bermegiň dürli usullaryny öwreneris.
Organiki kädi tohum tohumlarynyň artykmaçlyklary näme?
Organiki kädi belok, saglyk ýeňillikleriniň giňden giňelmegini hödürleýär, ösümlik belok ulgamyna gözleýänler üçin ony özüne çekiji opsiýaly boljak opsiýany hödürleýär. Ine, maglumatlaryň käbiri:
1. Doly belok çeşmesi: kumpkin tohum belok, bedenimiziň özbaşdak öndürip bilmeýän dokumental-iki sany azot hasaplanýar. Bu, megandarlar, mazarçylar üçin ajaýyp saýlaw edýär, ýa-da belok çarbollaryny diwersifik isleýän her kime gözleýän her bir adam.
2 Nýuter ýokumlara baý. Belokden başga-da, kädi goşulmagy kumk, kumpsk, magniýa, demir we Fosfor ýaly möhüm mineral bilen örtülendirdi. Bu ýyladawlar, immunergergergisi, energiýa öndürýän we süňk saglygy ýaly öňde repal rol oýnaýar.
3. Heartürek saglygy: käden tohumlary, esasanam Omga-3 we Omega-6. Bu sagdyn söweşleri çişmegi azaltmak we çişmek derejesini ýokarlandyrmak arkaly ýürek-damar saglygyny goldamak we holesterin derejesini ýokarlandyrmak arkaly kömek edip bilerler.
4 Antioksiant häsiýetleri: kumpkin tohumlary witamini we kartetolidleri ýaly dürli garşydaşlary, şol sanda witaminlik ýaly dürli antiosikallar bar. Bu komponslar öýjükleriňizi erkin radikallar sebäpli ýüze çykmagy mümkin bolan zyýanyň, olary dowamly keseller sebäpli ýüze çykmagy mümkin we umumy saglygy goldamakdan goramakdan gor kömek edýär.
5. Spebeestrive Saglyk: kumpkkin belliginde süýümli mazmun satyjylaryň siňdirilmegine kömek edip biler we yzygiderli içegäniň hereketlerini ösdürmäge kömek edip biler. Mundan başga-da, sagdyn mikrobiomany goldaýan peýdaly goýun bakteriýasyny iýmitlenmäge kömek edip biler.
Bu ýeňilliklere doly baha bermek üçin, goşulmak möhümdirOrganiki kädi tohum tozan tozydeňagramly iýmitleniş we sagdyn durmuş ýörelgesine çenli. Goşmaça pikirleriň peýdaly bolup biljekdigini ýadyňyzdan çykarmaň, podsmenleri ähli dürli we ýokanç diýilýän zady doldurmaly däldirler.
Kumpkin beýleki ösümlik esasly beloklary deňeşdirýärmi?
Zawod esasly belollara aýdylanda, bazarda bazar, özboluşly iýmitlendiriş profilinde we aýratynlyklaryny özboluşly nukdaýnazaryndan we aýratynlyklary bolan köp sanly wantalar bar. "Meşe esaslanýan" belok çeşmeleri beýleki meşhur belok çeşmeleri bilen deňeşdirilende birnäçe usulyň köp sanly sezewarnyk çalmak:
1. Afino kislotasy Profili Bu, bir ýa-da birnäçe möhüm aminokozidleriň ýetmez bolup biljek käbir zawod beladgylaryndan başga goýýar. Mysal üçin, Roý belokynda, Roý bent Lezine we Nohut belogy bolsa, metindardda, kramonin, krampka, kumpkin tendiisris kompenousyny hödürleýär.
2. Diňlemeje-deňylyk Belok sanjymçylyga laýyk kompeninasiýa bellenen aminokisal beloklary (PDAAMA "PDAAAS) üçin umumy belok hilini görkezýän, ajaýyp belentlik bilen deň derejede ýokarydyr.
3. Alradymy-dan mugt, umumy allergren, pumpkin tohum belogy, kumpkin tenler tengimalaryndan tebigy däl. Munuň, SOY, süýt ýa-da glýuten duýgurlygy bolan şahsyýetler üçin amatly opsiýa döredýär.
4. Käbir beýleki ösümlik belok, käbir ösümlik dykyzlygy, krambkin haýwanlara kesilen, zink, magniýal we demir ýaly minerallara aýratyn baýdyr. Mysal üçin, Hemlenga "Omega-3" taslamany, mineral profilinde kumpkin bilen tanalýan kumpkkin tozan beloklary bilen tanalýar.
5. Taňrylyk we gurluşy: kädi tohum belokynda köp sanly ýakymly we bidüzgüne ýumşak, ýalpyldawuk tagam bar. Bu, on moa toýun the, nohut mahabaty ýaly, käbir adamlaryň has amatly tapýandygyny, onsoň taw belok ýaly tagamly bolup biljek käbir ösümlik beloklaryndan tapawutlylykda.
Sekeeke-täk belok çeşmesiniň kämil däldigini bellemelidiris we hersiň öz güýçli we potensial çalşyklarynyň ajaýypdygyny bellemelidiris. Iň oňat çemeleşme, köplenç ýokumyň we aminokislotalaryň köp sanly görnüşini üpjün etmek üçin berhiziň dürli belgi çeşmelerini öz içine alýar. "Cumpkin Tohum belok" PoA, Pawe tüwi, şepagat ýasamagyň beýleki çeşmelerini doldurýan dürli ösümlik-beýleki çeşmeleri dolduryp biler.
Kumpkin tohumyny saýlasa, iň az goşant bolan organ, ýokary hilli önümleri organ, ýokary hilli önümleri saýlaň. Islendik berhiz goşundysy barada aýdylanda bolsa, iýmitlenişiňiz ýa-da goşundyda düýpli üýtgeşmeler girizmezden ozal saglygy goraýyş ýa-da hasaba alnan dietiti bilen maslahatlaşmak üçin elmydama gowy pikir.
Pumpkin tohum poroşoky horlanmak üçin ulanylyp bilnermi?
Organiki kädi tohum tozan tozyHakykatdanam, horlanmak syýahatynda gymmatly gural bolup biler, ýöne onuň agram dolandyryşyna hem öz repälikde rolydygyna düşünmek möhümdir. Ine bolsa, Pumkskin tohumynyň ýitgisini goldaýar we käbir pikirleri ýatda saklap bilýär:
1. DALAWAT we Ulanyga gözegçilik: belok dolylyk duýgularyny ýokarlandyrmak we işdälik azaltmak ukybyny öňe sürýär. Kädi tohum belok kadasy ýok. Bu belok poroşokyny naharlara ýa-da naharlara salyň we umumy sebäpleri kabul etmegi mümkin boldugyça uzak wagtlap özüňizi kanagatlandyryp bilersiňiz.
2. Metabolizm çowdary: belok (teef) getirilen iýmitiň (TEF) Iýmitiň (TEF) az sanly azyk täsiri bar. Diýmek, bedeniňiziň has köp kaloriýany sofria siňdirýän we gaýtadan işlemek belligini ýakýandygyny aňladýar. Elektrik ahyrýet bolsa-da birneme köpelýän metaboliki bahana goşup biler.
3. Myşsalary gorap saklamak boýunça: horlanmak wagtynda, ýag bilen birlikde myşsa massasyny ýitirmek howpy bar. Hiç bir ululygy ýok etmek, şol sanda käden teňňe bellügi bolan ýaly çeşmelerden şol çeşmelerden eller arkaýynlygyny saklamaga kömek edip biler. Myşsa dokumasy metaboliki taýdan işjeňdir we has ýokary dynç alyş nukdaýnazaryny saklamaga kömek edýär.
4. Nautrient dykyzlyk: kädi tohum belogyz diňe belog çeşmesi däl; Shinc, magniý we dem dem demirine dürli iýmitlerin baý. Horlanmak üçin kaloriýa kabul edişiňizi azaldyp, henizem ýeterlik iýmit alýandygyňyzy üpjün etmek üçin zerurdyr. "Kumpkin tohum" belokyny ýokumly dykyzlygy, kaloriýaly çäklendirilen berjyrda umumy saglygy goldaýandy.
5. Gan şeker düzgünleşdirmesi: belok we süýümkädi tohum tozan poroşokgan şeker derejesini durnuklaşdyrmaga kömek edip biler. Bu, çalt teňňeleriň çalt ýokarlanmagynyň we has köpelýän açlyk we maýyp bilen baglanyşykly gan şekerinde heläkçilige uçup biler.
Şeýle-de bolsa, hormak üçin kädi tohum ulanylan kumpkin tozy Eger pumpskkin tohum mahabaty ulanylanda birnäçe möhüm nokatlary ýada salmak möhümdir:
1. Calorrive habarlylygy: belok agramy ýitirmekde kömek edip biler, henizem kloriýalary öz içine alýar. Bölünenleriň pikirlenişiniň çaklanmagy we kaloriýany belok kaloriýaňyzdaky kaloriýany, yzarlaýan bolsaňyz, umumy gündelik kaloriýaňyzdaky kaloriýany öz içine alýar.
2. Gadaganly berhiz: Belok poroşok, tutuş iýmitlerde deňagramly iýmitlenmeli däl, deňagramly iýmitlenmeli däl. Miwe, gök önümlerden, gök önümlerden, gök önümlerden, tutuş däneler we beýleki belok çeşmelerden köp sanly birleşdirigiňizi almagyňyzy üpjün ediň.
3. Maşk: iň gowy netijeler üçin yzygiderli fiziki işjeňlik bilen birleşdiriň. Garşysyk okuwy, hususan-da, myşsa massasyny gurmaga we saklamaga kömek edip biler.
4. Iýmitlendirmek: Her kimiň iýmitleniş zerurlyklary başga. Bir adam üçin haýsy eserler başga biri üçin işlemän biler. Şahsy horlyazmalaryňligini ýokarlandyrmak üçin saglygy goraýyş maliýe ýa-da hasaba alnan dietitian bilen maslahatlaşmak elmydama iň gowusydyr.
5. Hil materiallar: ýokary hilli saýlaň,organiki kädi tohum tozan tozyşeker ýa-da zerur däl goşundylardan ýa-da gereksiz goşundylarsyz.
Sözüniň ahyrynda, kumpkkin tohum protezin poroşok hiltimik ýitirim syýahatynda gymmatly gural bolup biler, bu jadyly çözgüt däl. Bilelikde deňagramlylaşdyrylan dietany, yzygiderli bedenterbiýe we umumy sagdyn sagdyn iýmitlenmegi öz içine alýan giňişleýin çemeleşiň bir bölegi bolmaly. Esasanam, esasanam agaşyz ýitirmäge gönükdirilenki, ep-esli alynmagy üýtgeşiklik, çemeleşiňiziň ygtybarly we şahsy zerurlyklaryňyza we saglyk ýagdaýyna laýyk gelýändigini göz ýetirmekdir, sagylyk häsiýeti bilen habarlaşmak meselesi maslahat berilýär.
2009-njy ýylda ýerleşdirilýän bio neoliki organiki maddalary, 13 ýyldan gowrak tebigy önümlere bagyşlanan özüni tebigy önümlere bagyşlandy. Organiki gazmak, organiki miwe we ösümlik porworentis, orundaral formate we ş.m. BRC, gurama we ISODERSI001-2019 şahamçalary bikanun, organiki we izo9001-2019 şahadatnamalaryny bölýär. Ýokary hilli bitdirmek, biok gury instituty, bioda organiki ýer öndürip, ýagny agalyklandyrmagy we täsirli usuly bolan organiki we durnukly usullar arkaly göçürilişler üçin özi ýokary baha berýär. Stiw gözleg tejribelerine ünsi çekip, kompaniýa tebigy ekosistemanyň gorap saklamak bilen bäsleşigde ekerançylyk taýdan ulanýan ekstastik taýdan işlerinde ekin meýdanlaryny öz içine alýar. Abraýly ýalyOrganiki klampkin tohum poroşok öndüriji"Biour Organiki" potensial hyzmatdaşlara sabyrsyzlyk bilen garaşýar we marketing müdiri, marketing müdirine girmäge synanyşýarlargrace@biowaycn.com. Has giňişleýin maglumat üçin www.boroodenutht.com sahypasynda web sahypasyna baryp görüň.
Salgylar:
1. Juk, m. we ý. (2019). "Kumpkin tohumly nebit - Önüm, kompozisiýa we saglyk peýdalary." Azyk ylym we tehnologiýa journalurnalynyň horatiwaly journalurnal.
2. YaDAV, M. we Al. (2017). Kädi tohum we ýagyň "ýokumlylygy we saglyk peýdalary". " Iýmitlenmek we azyk ylymlary.
3. Patel, S. (2013). "Kumpkin (cumpkinbita sp.) Nutaresutika hökmünde tohumlar: Status Quo we çäklerde gözden geçirmek." Iýmitlenme we metabolizmiň Ortaýer deňzi.
4. Glew, rh we ý. (2006). "Aminokisid, ýag kislota, burkina faso-yň 24-iň minnetdarlyk şertnamalarynyň mineral düzümi we mineral. Iýmit kompozisiýalary we derňewi.
5. Nishimura, M. we başgalar. (2014). "Cucurbita Maxima-dan alnan kumpkin max-den alnan kädi tohumly ýagy, asla çäge slandiýada peşew keselini gowulaşdyrýar." Adaty we goşmaça lukmançylyk journalurnaly.
6. Uzyn, OG we EL. (1983). "Çaýlanýan kädi (egrilen kädi şkafyň ýoklugy (egrialiýa." Oba hojalygy we azyk himiýasy keşbesi.
7. Morrison, MC we AL. (2015). "Halk-Mugt ýumurga bilen deňeşdirilende ähli ýumurga sarp edilişiniň ýokary dykyzlyk lukmançylygy liprolunyň aşa agramly lipsizlik görnüşlerini artdyrýar, postmenopozusal aýallar." Kliniki iýmitlenmek baradaky Amerikan journalurnaly.
8. PDDHI, EMT we AL. (2020). "NUPATIN NADECTITITITITINI we saglygy goraýyş birleşmesi hökmünde" kädi "(gözden geçiriň." Iýmit ylymlary we iýmitlenişde tankydy synlar.
9. Kaili, F., F. we başgalar. (2006). "Farmokologiki işleri we kädiniň utultizasiýa tehnologiýalaryny gözden geçirmek." Adam iýmitlenmegi üçin iýmitler.
10. Patel, S. we ý. (2018). "Kädentin (cumpbita Sp.) Tohum ýagy: himiýa, garyndaş, garyndaş, garyndaşlyk we azyk programmalary." Iýmit ylymlary we azyk howpsuzlygy babatynda giňişleýin synlar.
Poçta wagty: Jul-05-2024
